2010年1月5日火曜日

今日の練習

トレーニングは完全レスト。でヨガ練。


けど、最近の走り込みとトレーニングで固くなる一方のハムストリング、大臀筋、脊柱起立筋にストレッチとヨガが追いつかない感じ....


おまけに筋トレの疲労で力入らんし。手首痛めたかも。


JivamkitiのRuth(ルース)先生の本を読み始めた。先生がクラスで話したスピリチュアルトークが本になったもの。先生の優しさが伝わってくる。


昨年(!)のTTでルース先生はヨーガ・スートラの講義をして下さったわけだけど、その時の謙虚な雰囲気と静かな声と語りがなつかしい。

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