2009年8月26日水曜日

ガヤトリー・マントラ

今日のレッスンから暫くガヤトリー・マントラの練習を皆でしようと思います。

最もパワフルで聖なるマントラ。

空で唱えられるようになると素敵ですよ。

スートラの句を唱えて、アヒムサのお話。映画「The Cove」の紹介をしました。アサナは腿の前側をしっかり伸ばしたあとに、ウシュトラーサナで胸を開くように。

最後の瞑想では、ヨガの練習で見出す真なる自己は、全ての存在にあること、太地町で死に逝くイルカにもある。そして毎日数回は行う食事においてこそ、なすべき事があるというお話をしました。

来てくれる方にとって、何かを見つけるお手伝いが出来れば幸いです。

今日初めての方も、お久しぶりの方も、いつも来てくれる方も、本当にありがとう。

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