2009年8月1日土曜日

5時間ラン

久々にロングコースのラントレ。30kmくらいなので、ゆっくり走って、休憩して4時間という目論見。だけど昨日スクワットやらの筋トレしたせいで、4時間半くらいかなと。

どっこい16時半に出発して帰ったのが21時半.....

いやはや。

阿佐ヶ谷から早稲田通りを飯田橋→市ヶ谷・四ッ谷、神宮外苑で持参のバナナを補給。ここで既に脚売り切れ。青山通り・赤坂御用地を回って・四ッ谷、半蔵門から皇居一週。竹橋から電車に乗る誘惑に駆られるが、なんとか続行。千鳥ヶ淵から靖国神社を抜けて早稲田通りへ戻る。セブンイレブンで羊羹とお茶を購入して歩きながら補給。飯田橋から早稲田通りを阿佐ヶ谷まで。




疲れた。また頑張ろう。

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