2009年7月31日金曜日

赤いヤツ

ベジカで買ってきた赤いオクラ。茹でたら普通の緑になった....
ネットで調べたら、そういうものらしい。ナマで食べよと。

ネタがないので、以前読んだ本のレビューをmixiから引っ張ってくる。


僕はこの本で正に目からウロコが落ちました。アマチュアスポーツマンのみならず、スポーツに少しでも関心がある人なら必読書ではないでしょうか。
勝負が全てのプロではない、アマチュアがスポーツをすることの意味、それを支えるその国の文化。日本は世界に遅れているが、それでも都市より地方の方が文化として成熟していると思う。
給水所等でボランティアの人達に一言「ありがとう」と言おう。分け隔てなく応援してくれる人たちに、疲れて声を出せなくても手を振って応えよう。自分が応援する立場なら皆に声をかけよう。(東京マラソンの沿道にいた一部の人達みたいに芸能人を捜すことに執着するのではなく。)

今日のトレは、筋トレ(チェストプレス、スクワット、レッグエクステンション、プルダウン、他。)。昨日泳いだ時に気がついたのは、特に左腕で水を最後までプッシュできないこと。筋肉落ちてます。
トレッドで30分Jog。じっくりストレッチ。

2009年7月30日木曜日

今日のトレ

ネタがないです。
東京体育館でスイトレ2000m。40分ちょい。

2009年7月29日水曜日

ゲットォォォォ

ベジカamipan入手しました。暖めて夕食に。いい香り、程良い食べ応え。美味しかった。

今日はちゃんと食事しましたよ〜。(←誰に言ってるんだ)




今日は蒸し暑かったですねえ。楽道庵もエアコン入れないと厳しい状態でした。
それでも皆汗だくでしたね。ありがとう、お疲れ様でした。

そうそう、クラス前に着替えたらポケットにお札が....土曜日から入れっぱなし。洗濯済み...お札が丈夫で良かった。

2009年7月28日火曜日

Kivaを知ってますか?

このブログでもリンクしていますが、kivaをご存じですか?

簡単に言うと、途上国(最近米国も対象になったらしく、侃々諤々。。。)の人達にお金を貸すことが出来る仕組みをインターネットを利用して構築したものです。元は米国で作られたものですが、日本でも有志により翻訳サイトができています。創始者が日本に来た時の食事会には僕も参加しました。素晴らしい人達の善意のエネルギーにあふれていました。

米国サイトで一口$25から参加できます。今のレートなら¥2000くらいでしょう。クレジットカードもしくは、Paypalで支払うことができます。Paypalはkivaに関しては手数料を取ってません!!

もちろん、僕も参加しています。少しでも世界を変えてみませんか?







今日は仕事が定時に終了。さささっと帰宅して、ラントレへ。90分のラントレで調子はまだ良くないですねえ。でも悪い時はそれなりに。これが明日に繋がると信じよう。
戻ってからはヨガ自主練。脚を使った後のバックベンディングシーケンスはキイター。

2009年7月27日月曜日

ツール・ド・フランス終了

最後のシャンゼリゼで別府が逃げを作り、敢闘賞獲得。素晴らしい。

これから出る雑誌、DVDが楽しみ。

3本ローラーにも熱が入るってもんだ(笑



でも世間では女子ゴルフの方が話題なのね。ま、いいけど。

ツールって、サッカーワールドカップ、オリンピックに並んで世界3大スポーツイベントなんだけど。

ま、いいけどね。



今日は帰りの電車から見た夕焼けが綺麗でした。雨で洗われたように。

今日トレはジムで筋トレ(インクラインベンチプレス、スクワット、チェストプレス、ショルダープレス、腹筋)、クリパルヨガ。トレッドが空きがなくて走れなかったよ。

2009年7月26日日曜日

アニマルライツ 3分時間を下さい。

アニマルライツについてのムービーです。3分程の長さです。

夏ばてだろうか

昨日の夕方くらいから体調が悪くなり....ぐったり。ゆっくり寝たら復活したっぽい。

自分のウェッブサイトの更新作業の合間にバイクの3本ローラーを90分。2005年のツール・ド・フランス、ランス・アームストロングが7連覇達成して現役引退年のDVDを観ながら。あれから4年、ランスは復帰してツールで表彰台に乗ろうとしている。さすがにコンタドールには敵うべくもなかったが。

日本人ふたり、別府史之と新城幸也もよほどのことがない限りシャンゼリゼにゴールするだろう。

両方とも快挙だろう。上を望めばきりがない。

そんなことを考えながらペダリング。回転数が上がらない。重いギアも踏めない。なんだかなあ。

夕方18:30からはランニング。えっとジョギング。某所からの情報で沼袋付近のお寺に行こうかと思ったけど、最近のトレーニング内容を考えて断念。
ランは調子最悪で始まった。頭がふらふらする感じ。下りで歩いてしまう。そのうちスイッチが入ってノロノロながら走れるようになったけど、後半はまたばててしまった90分。

いくら暑いのが苦手でも、これではレースに耐えられる仕上がりではない。なんだかなあ。

2009年7月25日土曜日

ノイズ・アサナ(not art)

昨日夜中までかかって作った音楽リスト。ロック→R&Bと流れる90分。
意気揚々と楽道庵に着いたらば、目の前で休日お仕事の方々が道路工事を始める気配。準備をしている間に始まってしまいました。



工事の音にかぶせて音楽を流すと、どならないと話ができない.....



あえなく、ロック・アサナはノイズ・アサナに変更?



ノイズっても、全然アーティスティックではなく....



Anyway.


今日も暑い中、来てくれた皆さんありがとうございました。クラス始まる時にはエアコンを弱め、チャレンジングポーズを2つばかり入れたので皆さん大汗でしたね。お疲れ様でした。


ウェッブサイト更新すべく準備中です。

2009年7月24日金曜日

長い時を過ごして

21時まで会議に出て、最後に出たのは。

ふう。

ため息。

。。。。。



気を取り直して、明日のクラスに臨みます。
ロックBGMを作りましたが、どうですかね。
ふさわしくないかな。



暫く前に寄付したことの報告を忘れてました。
クラスに来て下さる皆さん、ありがとうございます。


-------------------------------------------------
加納昭生様
この度は、プログラムにお申込み頂きありがとうございます。
-------------------------------------------------
【名前】 加納昭生

【フリガナ】 カノウアキオ

<<個人情報略>>

【お申込プログラム】 一般寄付

【お支払い合計金額】 10000円

-------------------------------------------------
当ウェブサイトは、これからも続々と新情報をお届けする予定です。
皆様のアクセスをお待ちしております。

社団法人 セーブ・ザ・チルドレン・ジャパン
http://www.savechildren.or.jp/


2009年7月23日木曜日

きらきら

今日は会議が早く終わったので、神田ベジカへayaさんと赤ちゃんのotohaちゃんに会いに。

赤ちゃんは。

きらきらですね。

祝福された存在ですね。

ちょっとだっこしました。

周りに幸せをくれます。

見送りに外に出た時、もう夜なのに目がきらきら。

内からいずるひかり....


その後も19時半までベジカにいて、それから東京体育館プールへ。
泳ぎだしてから、あーなんか疲れてると。
やれやれと思いながらなんとか1500m。30分以上かかった。
一休み、ふた休みしてから500m。
最後は腕が上がってしまって、プッシュが最後まで出来ない状態に。
うーん、なんだろ。どうしてここまで疲れてる?

ま、いいか。

アベフトシ

アベフトシ氏急逝!!!!

びっくり。


残念です。冥福をお祈りします。

僕と一歳しか違わない。

今日は朝っぱらからTHEE MICHELLE GUN ELEPHANT。

2009年7月22日水曜日

今年の初レース?決定

今朝、東京センチュリーライドにエントリーしました。レースじゃなくてイベントだけど、まあ楽しめそうだし。昨年は雨だったので棄権したから今年は晴れると良いなあ。

11月くらいにレースに出るつもり。

今日の日食は残念...仕事中でも席を離れて外に見に行く気だったのに。TVで観たバラナシは凄い人出だったみたいですねえ。

今日のレッスン、プライベートセッションみたいで楽しかった。


ベンジーの新しいシングル「FRIENDLY」のフィギュア付き買っちゃった。ついでにザ・スターリンの紙ジャケとキヨシローの自転車本も。

2009年7月21日火曜日

今日は新月、明日は日食


初代シャンカラの著作を解説する本。師が弟子を教え導く部分を取り上げているため、読みやすい。しかし、内容はなかなか難しい。
世界は唯一の存在から始まっていること自体は、過去の聖典(ウパニシャッド等)により自明のこととされている。何故そのことを認識できないのか。迷う弟子の質問に師が答える形で進む。シャンカラによれば真実を知ることのみで解脱が可能であり、祭式や修行は真実を知らないが故に必要とされているだけである。
後半はとにかく細かい日常的な実感が誤謬であり、唯一の存在を認めることとの論理的な差違が語られる。興味深いけどちょっとついて行くのに苦労する。



今日の夜は副業のセミナーに参加。

帰宅した22時過ぎからヨガ自主練のみ。

2009年7月20日月曜日

ウェッブサイト開設

朝早く起きて、和田堀プールへウェットスーツ持って泳ぎに行く計画は9時起床であえなく断念。朝食を食べながら、さてどうするか?と考えて、ウェッブサイトを作ることに。
構築用のソフトは昨年末に購入済みだったものの、iBookで通常利用するアカウントでは起動できなかった。ベンダーのサポート係と何度も要領を得ないやりとりするも結局原因がわからず修正できませんと宣言される始末。新しく別のアカウント作ると起動するのだけれど、ろくにデバッグできないソフトを作ってはいけないと思う。

それで嫌気がさして半年以上ほったらかし。

でもそろそろ情報発信の為に必要かなと思い直して、アカウントを切り替えながらサイトを作りました。

Training Happyです。意味は修行バカ(ポジティブな)です。まだまだコンテンツを追加していきます。Jivamukti Yogaの説明も必要ですよね。

その後は久々の3本ローラー30分。ペダリングが安定していて良かった。
ジムに行ってクリパルヨガの休日特別75分クラス。レギュラーより15分長いのに、なにか凄く短く感じた。
帰宅してから、90分のランニングトレ。

2009年7月19日日曜日

タントラ哲学

朝5時起き。3時間しか寝てないし。パンを少しとバナナ食べて代々木公園へ。アースデイ・マーケットでのテント設営のボランティアに参加してきました。7時に着いて、トラックからテントとテーブル類を下ろし、組み立て開始。テントは骨?が竹で出来ていて、軽くて良い。ちょっと組み立て方にくせがあったけど。

たぶん、4つか5つ組み立てを手伝い、休憩コーナーを作った。ボランティアに誘ってくれたクリパルヨガの石垣先生にも会うことが出来たし。色々な農家さん、ヴィーガンカフェのラビングハットさんも出店していて、次回はゆっくり参加したいものです。


というのも10時になったら新宿に移動。スタジオヨギーさんでカルロス・ポメダ師のタントラ哲学の講義に参加。これは午後の渋谷と合わせて合計6時間。

タントラ哲学は昨年の講義でも少し触れていて、その時は”タントラとは目を開いた瞑想です。”と説明された。

今回は11th C、Ksemeraja師のPratybhinahrdayamのスートラを解説する形になっていた。細かいことは書ききれないのですが、サンキヤ哲学ともヴェーダンタ哲学とも違う考え方。

世界は完全に自由で、かつ唯一たる”意識”が、理由もなく、子どもが遊ぶように世界を生み出した。唯一のものから生まれたのだから、全ての存在は意識の中にある。ただ、私達個別の意識はその完全な自由な状態から、物質世界に降りてきてしまっていると言うこと。それでも元いた自由な状態とそこから降りてきたことをどこかで覚えているからスピリチュアルな旅を始めるらしい。

タントラの実践としてのクンダリーニ、目を初めとする五感を拡張/収縮するプラクティスを行って講義は終了。ここで師が昨年言ったことが納得できました。

師は僕のことを覚えてました。最初に顔を見てうなずいてくれ、二度ほどお話しすることもできました。一度目にJivamukti Yoga教師になったことを報告したところ、お別れする時に”ヨガを教えることがうまく行くことを願ってます。”と言って頂きました。パワーをもらいました....


帰宅してからランニングに行くつもりだったのが、さすがにちょっと疲れたのでサボり。その分夕食のカロリーを減らします。

2009年7月18日土曜日

Jazz night


今朝起きたらいきなり寝坊に気付いた。出かける時間まで1時間。なんとかなったけど、バナナしか食べられず。

santosima*先生のクラスは、今日は僕の心がざわついていていまひとつ集中できず。しかも昨日筋トレして疲労した身体につらいアサナが多かったし。でも瞑想が楽しかった。ガネーシャ神のイメージをムラダラチャクラから段々拡大して地球サイズまで。神さまイメージで瞑想する方法は今まで他では習ってないから。

その後、神保町で食事。

東京体育館に移動してスイムトレ。混んでいるかと思ったら意外に空いてた。いつもなら部活らしき学生さんがいるが、今日から夏休みなのね。
泳ぎ始めて30分で1500m、60分で2800m。最後の方は脹ら脛が攣ってしまい、一旦休みを入れてから残り200m泳いで終了。レースではこの後バイク90km、ラン20kmですか。スイムで足が攣ってちゃ話にならんな。

中目黒に移動して、今週もflowarts養成講座、解剖学の講義にお邪魔。ノリヨ先生に各人が苦手なアサナを相談して解剖学的なアプローチを学ぶ時間でした。色々なケースを見て、とても勉強になりました。自分の時間ももらえて感謝です。あ、差し入れにレモンケーキ持参。

19時過ぎに抜けて、原宿のバーへ。ヨガ友yumikoさんのJazzボーカルライブ。凄く良かった。写真の手前に移っているのは巨大なアルテックのスピーカー。対バンのアキエさんのボサノバも楽しかった。二人と競演したボサノバギターとアキエさんと組んでいるフルートも素晴らしい。
ライブはすっかり行かなくなったけど、ミュージシャンと近い環境は楽しいですね。


それにしても今日まともに食べたのはお昼だけ。我ながら良くもったな。


近日開設予定(2009/7/18)